Žmonės jau seniai žinojo figų skonį ir gydomąsias savybes.
Per didelis uogų vartojimas gali išprovokuoti tam tikrą žalą žmogaus organizmui.
Šiame straipsnyje bus kalbama apie figų naudą ir žalą organizmui.
Turinys:
Taip pat skaitykite: Braškės – 33 geriausių veislių aprašymas: ankstyvosios, vidurinio sezono, vėlyvosios ir remontantinės veislės | (Nuotrauka ir vaizdo įrašas) +Apžvalgos
Augimo sritis
Figmedis
Figų vaisiai yra ovalūs arba plokščios kriaušės formos su švelnia violetine arba šviesios spalvos oda, raudona minkštimas ir sėklos viduje. Žmonės rado panaudojimą ne tik figmedžio vaisiams, bet ir lapams. Senovės gydytojai išrašydavo savo pacientams figų nuovirą daugeliui ligų gydyti.
Išdžiovintas, konservuotos ir šviežios uogos valgomos ir naudojamos liaudies medicinoje, figmedžio lapų ir sėklų nuoviras naudojamas ligoms gydyti, lieknėti, taip pat kosmetikos reikmėms.
Džiovinti figų vaisiai
Figos yra vienas iš seniausių žmogui žinomų augalų. Augalo tėvynė yra Karija, regionas šiuolaikinėje Turkijoje. Karijoninis fikusas, ant kurio auga uogos, yra subtropinis šilkmedžių šeimos lapuočių augalas.
Šis medis auga Viduržemio jūros baseino šalyse, Juodosios jūros pakrantėje, Vidurinėje Azijoje, Irano aukštumose ir Afrikoje.
Figos duoda vaisių du kartus per metus. Kai kurios figų rūšys gali būti auginamos patalpose. Kitas šio augalo pavadinimas yra figmedis, figmedis, vynuogė.
Taip pat skaitykite: Erškėtuogės - 10 kultinių receptų ir jo naudingos savybės bei kontraindikacijos (Nuotrauka ir vaizdo įrašas) + Atsiliepimai Figų cheminė sudėtis ir maistinė vertė
Figmedžio šaka su prinokusiais vaisiais
Vyno uogų gydomąsias savybes lemia naudingų mineralų, vitaminų, maistinių skaidulų, gliukozės ir fruktozės kiekis. Figų vaisių valgymas žymiai pagerins sveikatą.
Figų sudėtyje yra mineralų, tokių kaip kalis, magnis, varis, geležis ir kiti makro ir mikroelementai.
Kiekvienas iš šių elementų turi teigiamą poveikį žmonių sveikatai:
- Geležis. Šis mineralas yra kraujo dalis ir yra atsakingas už deguonies pernešimą į visas kūno ląsteles. Trūkstant šio elemento, pablogėja žmogaus sveikata, dingsta apetitas, mažėja apsauginės imuninės sistemos funkcijos. Geležies trūkumas gali sukelti anemiją. Figos padeda papildyti geležies trūkumą organizme ir skatina kraujo susidarymą. 100 gramų džiovintų arba šviežių figų paros geležies poreikį patenkina atitinkamai 17% ir 4%.
- Kalcis – reikalingas žmogui skeleto formavimuisi ir vystymuisi bei tinkamai medžiagų apykaitai. Be to, mineralas prisideda prie nervinių impulsų perdavimo iš smegenų į raumenis. Reikiamas kalcio kiekis organizme užtikrins stabilią širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų, vestibiuliarinio aparato veiklą bei normalų hormonų lygį. Reguliarus džiovintų ar šviežių figų vartojimas sumažina kalcio poreikį 28% ir 7%
- Magnis. Šis elementas žmogaus organizme nesintetinamas.Norint kompensuoti magnio trūkumą, būtina valgyti maistą, kuriame yra šio mineralo. 100 gramų figų yra 15% ir 5% būtinos šio mineralo paros normos. Magnis mažina koronarinės širdies ligos ir miokardo infarkto riziką, normalizuoja širdies plakimą ir kraujospūdį, taip pat apsaugo nuo vėžio išsivystymo. Magnis ypač naudingas moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat vaikams.
- Varis - dalyvauja raudonųjų ir baltųjų kraujo kūnelių (eritrocitų ir leukocitų) formavime, stiprina imuninę sistemą ir šalina iš organizmo laisvuosius radikalus. Taip pat šis metalas prisideda prie kraujagyslių elastingumo ir endokrininės sistemos funkcionavimo. 100 gramų džiovintų figų vario trūkumą organizme gali kompensuoti 17%, švieži vaisiai šio elemento trūkumą kompensuoja 5,5%.
- Manganas - teigiamai veikia kaulinio audinio formavimąsi, stabilizuoja virškinimo procesą ir palaiko imuninę sistemą. Mangano trūkumas yra kupinas sąnarių ir viršutinių kvėpavimo takų ligų, epilepsijos, sklerozės. Norint papildyti dienos normą, pakanka suvalgyti 50 gramų džiovintų figų arba 100 gramų šviežių vaisių.
- Fosforas - yra vienas iš pagrindinių elementų, sudarančių DNR ir RNR. Šis mineralas tarnauja kaip energijos šaltinis ir užtikrina organizmo augimą. Fosforas dalyvauja formuojant nukleino rūgštis, atsakingas už ląstelių dalijimąsi. Be to, fosforas sumažina šlapimo pūslės akmenligės tikimybę. Šio mineralo trūkumas neigiamai veikia bendrą organizmo būklę, žmogus praranda apetitą, skauda sąnarius. Norint padengti organizmui reikalingą fosforo paros normą, pakanka suvalgyti du tris sultingus vaisius per dieną.
Šviežių figų sudėtis
Be to, figmedžio vaisiuose yra vitaminų, augalinių sočiųjų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių, maistinių skaidulų, taninų ir fermentų, reikalingų normaliai organizmo veiklai. Figose gausu B grupės vitaminų Bkurie turi teigiamą poveikį visoms kūno sistemoms.
Be to, sultingų vaisių sudėtyje yra vitaminų K, PP, E,A, C, oksalo ir pantoteno rūgštis. Džiovintose figose askorbo rūgšties yra mažiau nei citrinose. Figose esančios unikalios aminorūgštys, pektinas ir beta karotinas sumažina ligų išsivystymo riziką ir padeda iš organizmo pašalinti toksinus bei natrio perteklių.
Figos laikomos kaloringu maistu. Kaloringumu vyno uoga nenusileidžia graikiniams riešutams ir džiovintoms datulėms. Figose yra daug baltymų, riebalų, angliavandenių, skaidulų ir kitų maistinių medžiagų. Figos puikiai tinka dietiniam maistui. Keli vaisiai gali prisotinti kūną.
100 gramų šviežių uogų maistinė vertė yra:
- baltymai - 0,7 g
- riebalai - 0,25 g
- angliavandeniai - 19 g
- skaidulos - 2,5 g
Džiovintų figų sudėtis ir maistinė vertė
Džiovintos figos yra labai maistingos ir jose yra:
- baltymai - 3,1 g
- riebalai - 0,8 g
- angliavandeniai - 57,9 g
- skaidulų – apie 10 g
Švieži vaisiai turi 75 kilokalorijas, o džiovintų figų kalorijų kiekis – 250 kcal.
Taip pat skaitykite: Avietės: 22 geriausių veislių aprašymas, sodininkų savybės ir apžvalgos | (Nuotrauka ir vaizdo įrašas)
Vyno uogų nauda žmonių sveikatai
Figų nauda gyvybiškai svarbioms kūno sistemoms
Gydomosios figų savybės palaiko visą organizmą ir yra naudingos žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis.. Mitybos specialistai figas rekomenduoja valgyti sveikstantiems po ilgos ligos, taip pat profilaktiniais tikslais, kad būtų išvengta ligų išsivystymo rizikos.
Figos ypač naudingos vyresnio amžiaus žmonėms, siekiant išvengti aterosklerozės ir trombozės.
Figmedžio vaisiai turi šias gydomąsias savybes:
- Atkurkite širdies ritmą ir stabilizuokite širdies raumens susitraukimų dažnį
- Stiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią virusinių ir bakterinių kvėpavimo takų ligų vystymuisi
- Jie turi antibakterinių, gydomųjų, karščiavimą mažinančių ir prakaituojančių savybių.
- Normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir skystina kraują, pašalina kraujo krešulius ir sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
- Stabilizuoti kraujospūdį
- Figos naudingos žmonėms, kenčiantiems nuo žarnyno sutrikimų, pankreatito, distrofijos ir virškinamojo trakto ligų.
- Vyno uogų antioksidacinių savybių dėka iš organizmo pašalinami laisvieji radikalai, kurie neleidžia vystytis vėžiui.
- Vaisiai turi šlapimą varančių savybių ir yra naudingi sergant šlapimo sistemos ligomis. Lengvos vidurius laisvinančios figų savybės padeda kovoti su vidurių užkietėjimu ir skatina žarnyno motoriką.
- Dėl žemo glikemijos indekso figų vartojimas neturi įtakos cukraus kiekiui kraujyje ir prisideda prie endokrininės sistemos gydymo. Tačiau diabetu sergantys žmonės figas turėtų valgyti atsargiai.
- Vyno uogose yra medžiagų, kurios malšina alkį ir yra naudingos žmonėms, linkusiems į antsvorį ir nutukimą.
- Figos pasižymi priešuždegiminėmis ir atsikosėjimą mažinančiomis savybėmis, naudingos sergant peršalimu, bronchitu, tonzilitu, plaučių tuberkulioze ir astma.
- Analgetinės figų savybės padės pašalinti skausmą nuo migrenos, dantų ligų ir hemorojaus.
- Figos puikiai tinka žmonėms, kurie laikosi dietos ir padeda numesti svorio
prinokusios figos
Skanūs vaisiai turi teigiamą poveikį tiek suaugusiam, tiek augančiam organizmui. Gydytojai rekomenduoja figas vyrų reprodukcinei sistemai gydyti. Figmedžio vaisius naudinga vartoti moterims nėštumo metu.
Nauda vyrų sveikatai
Figos su pienu
Nuo seniausių laikų figos buvo laikomos galingu afrodiziaku. Figmedžio vaisiai buvo naudojami vyrų nevaisingumui gydyti. Dėl mikro- ir makroelementų vyno uogos padeda išgydyti prostatitą ir didina libido.
Žinomas paprastas receptas, kurį senovės gydytojai naudojo potencijai atkurti. Norėdami tai padaryti, keletą uogų pamirkykite stiklinėje pieno ir palikite per naktį, o ryte valgykite tuščiu skrandžiu. Be to, figos padeda atstatyti jėgas po fizinio krūvio ir didina tonusą.
Nauda moters organizmui
Figų nauda moterims
Vyno uogos turi ne mažiau naudos moters organizmui. Silpnoji lytis yra linkusi į tokią ligą kaip venų varikozė. Vos keli vaisiai per dieną moterį išgelbės nuo šio negalavimo.
Figos taip pat padeda normalizuoti estrogenų kiekį, o tai sumažina kiaušidžių ir krūties vėžio riziką. Suvalgius porą uogų per dieną galima numalšinti skausmą menstruacijų metu.
Figų naudojimas padės silpnesniajai lyčiai išlaikyti figūrą. Figmedžio vaisius galite naudoti kosmetiniais tikslais. Vyno uogose esančios medžiagos palaiko odos elastingumą, jaunina ją ir saugo nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio. Kosmetinės kaukės iš figų minkštimo padės išvalyti odą ir atsikratyti spuogų.
Be to, figos naudingos nėščiosioms ir maitinant krūtimi. Nėštumo metu vaisiaus formavimuisi padeda naudingi mikroelementai, kuriuose gausu uogų. Figos taip pat yra vitaminų šaltinis, kurį kūdikis gauna iš maitinančios motinos su motinos pienu.
Privalumai vaikams
Figų nauda vaikui
Vaikai į savo racioną gali įtraukti trintų figų ar tyrės nuo 9 mėnesių. Iki to laiko vaiko organizmas jau yra prisitaikęs prie tokio maisto.
Naudingos medžiagos, esančios uogose, prisideda prie visiško vaiko vystymosi ir apsaugo nuo tokių ligų kaip cerebrinis paralyžius.
Tačiau būtina kontroliuoti vaiko organizmo reakciją į figmedžio vaisius, nes figos gali sukelti alergines reakcijas ir, be daugybės privalumų, uogų valgymas gali pakenkti vaiko sveikatai.
Taip pat skaitykite: Šaltalankis: aprašymas, auginimas, naudingos savybės ir kontraindikacijos, gydymas, pasiruošimas žiemai – naudos ir skonio simfonija! (Nuotraukų vaizdo įrašas) + Atsiliepimai Kontraindikacijos dėl figų naudojimo
Žmonės, kenčiantys nuo skrandžio opų ir gastrito, turėtų būti atsargūs valgydami šią pietinę uogą. Figose esančios maistinės skaidulos gali išprovokuoti ligos paūmėjimą.
Taip pat nerekomenduojama šiais vaisiais piktnaudžiauti žmonėms, kurie linkę į sotumą, serga cukriniu diabetu ir kenčia nuo inkstų šlapimo pūslės akmenligės. Reikia atsiminti, kad figos yra stiprus alergenas ir gali sukelti patinimą bei odos bėrimus.
Taip pat skaitykite: Agrastai: 20 geriausių veislių aprašymas su nuotraukomis ir sodininkų apžvalgomis apie jas
Fig saugojimas
Džiovintų figų laikymas
Renkantis vyno uogas, reikėtų atkreipti dėmesį į vaisiaus išvaizdą ir kvapą. Figos greitai genda todėl nereikėtų pirkti uogų su įdubimais, rūgštaus kvapo ir rūgimo požymiais, nes gali viduriuoti ir pablogėti savijauta.
Švieži vaisiai turi būti tvirti, tačiau labai kietos figos greičiausiai yra nepakankamai prinokusios.
Šviežias uogas patartina laikyti šaldytuve, išdėliojus jas viena eile. Džiovintos figos turi būti dedamos į sandarų indą ir dedamos į vėsią, sausą vietą.
Taip pat skaitykite: Granatai namuose: auginimas iš sėklų ir priežiūra, naudingos savybės ir kontraindikacijos (Nuotrauka ir vaizdo įrašas) + Atsiliepimai Figų vaisių naudojimas gaminant maistą
Fig Pyragas
Figos laikomos mėgstamu delikatesu ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Iš šios uogos galite virti kompotus, uogienes ir konservus, ruošti zefyrus, marmeladą, saldainius, sausainius ir kitus desertus. Be to, figmedžio vaisiai yra tinkami konservavimui.
Įdomus figų ir minkšto sūrio skonio derinys. Rytų tautų virtuvėse ši uoga patiekiama kaip garnyras prie mėsos ir dedama į salotas. Taip pat yra figų duonos kepimo receptas.
Taip pat skaitykite: Gudobelė: aprašymas, naudingos savybės ir kontraindikacijos, nuovirai ir tinktūros (20 receptų), preparatai žiemai Įdomūs faktai apie vyno uogas
figmedžio žiedas
Laukinės figos turi gana įdomų dauginimosi būdą. Ant vieno augalo yra dviejų tipų žiedynai. Kai kurie žiedynai susideda iš moteriškų gėlių ir iš jų išsivysto valgomieji vaisiai – figos. Kituose žiedynuose yra vyriškų ir moteriškų žiedų, iš kurių gimsta nevalgomos kaprifigos.
Figmedžio žiedus apdulkina vapsvos – blastofagai, kurie negali veistis už figmedžio žiedų ribų. Šių vapsvų patelės apvaisinamos žiedo viduje ir po apvaisinimo iššliaužia, ant kūno nešdamos vyriškų žiedų žiedadulkes. Šis reiškinys yra ryškus natūralios simbiozės pavyzdys.
Senovės Egipte prijaukintos beždžionės buvo naudojamos figų derliui skinti. Gyvūnai vaisius nuskynė ir padavė po medžiu buvusiam žmogui.
Figmedis dažnai minimas krikščionių religijoje, o budizme tai yra įžvalgos simbolis, nes po figmedžiu Buda žinojo gyvenimo prasmę.
Gydymui galima naudoti ne tik vaisius, bet ir figmedžių lapus. Smulkiai pjaustytų lapų sultys, sumaišytos su sviestu, malšina niežulį nuo įkandusių kraują siurbiančių vabzdžių. Taip pat augalo sultys gali pašalinti karpas ir atsikratyti grybelinių odos ligų.
Apibendrinant straipsnį, reikėtų priminti, kad šios uogos nauda yra dėl gausaus vitaminų ir mineralų rinkinio, leidžiančio naudoti figmedžių vaisius daugelio ligų gydymui.
Tačiau neturėtumėte savarankiškai gydytis ir prieš naudodami figas kaip vaistą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.saugiai mėgautis skaniomis figomis.
Vaizdo įrašą apie figų naudą ir pavojų galite pažiūrėti žemiau esančioje nuorodoje.
VAIZDO ĮRAŠAS: 10 GYDYMŲ FIGŲ SAVYBĖS! Žodžiais neapsakomi privalumai ir skonis
10 FIGŲ GYDYMOSIOS SAVYBĖS! Žodžiais neapsakomi privalumai ir skonis
Figos: naudingos savybės ir galimos kontraindikacijos moterų ir vyrų kūnui | (Nuotrauka ir vaizdo įrašas) +Apžvalgos
